Ciao!Come combattere la fame ,credo,e' una delle piu' frequente domande,specialmente quando si tratta di una cura dimagrante.
La prima cosa e' bisogna pensare sempre positivo,sempre.Non devi lasciare che' la tua paura o indecisione siano piu' forti di te.
Devi pensare che' tu mangi tutto quello che' vuoi,pero' in un modo sano.Questo ti aiutera' ad avere meno stress.
Pero',dalla mia esperienza,io la dico cosi'-seguire una alimentazione sana e giusta non e' solo per dimagrire.Anche se' non sei obesa,anche se' hai un corpo perfetto,questo non significa che' devi mangiare cibo fast-food.Perche' un giorno,le cose possono cambiare,dato che' col passare del tempo,cambia anche il nostro metabolismo.
Bisogna sempre avere la cura da cio' che' mangiamo ogni giorno,eppure nel weekend.Se' vai a' domenica in una pizzeria e se' tutti i tuoi amici prendono la pizza(ognitanto puoi prenderla anche tu),non significa che' se' tu non mangi quello che' mangiano loro,non sei della loro moda o della loro compagnia.Puoi prendere anche una buonissima insalata,che' abbia pure la carne bianca,qualche salsa(non tanta,pero'),opure tonno o altro,con un po' di grana padano,o no..................Questo non significa che' devi fare sempre cosi'.Va bene se' succede una volta nella settimana,e' anche consigliato mangiare quello che' ti piace,pero' se' ti capita di fare uscite 2 o piu' volte in una settimana,allora e' tanto.Deve essere una regola per una intera giornata.
Non devi mai saltare i pasti,se' non mangi,pensando che' dimagrisci,non va bene,il tuo organismo si stressa e poi un giorno apri il frigo e mangi tutto cio' che' trovi dentro.Non e' normale,basta seguire una giusta alimentazione,non devi fare i giorni di fame,perche' non ti aiutano.Spero i miei consigli sono stati utili!Ciao!