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Federica bbb

00venerdì 18 ottobre 2013 15:46

Come devo fare?

Ciao a' tutti di questo forum.Oggi voglio darvi un esempio di una cura d'alimentazione giusta(no dieta).Lo sappiamo tutti quanto e' importante avere una giusta alimentazione,dato che' la maggior parte delle donne non riescono a' seguire una dieta,quindi....

Federica bbb

00lunedì 21 ottobre 2013 12:44

Re: Come devo fare?

Federica bbb, 10/18/2013 3:46 PM:
Ciao a' tutti di questo forum.Oggi voglio darvi un esempio di una cura d'alimentazione giusta(no dieta).Lo sappiamo tutti quanto e' importante avere una giusta alimentazione,dato che' la maggior parte delle donne non riescono a' seguire una dieta,quindi....

Ciao,ci sono tanti opzioni che si possono sempre provare,dipende da quello che' sarebbe il piu' adatto,dipende molto dalla alimentazione,,,posso dire a' questo punto che' e' molto importante fare la colazione al mattino,alla merenda un frutto oppure uno yogurt,per il pranzo pochissimi carboidrati,se si tratta della pasta,e comunque preferibilmente non tutti i giorni,una insalata leggera,esempio,ok,,poi un'altra merendina,che sarebbe sempre un frutto,bisogna provare ad evitare il gelato(almeno durante la settimana,ok,alla domenica puoi mangiarlo),,e lo dico sicuramente che se' alla sera si mangia abbondante,si ingrassa velocemente,perche' l'apparato digerente del sistema umano e' fatto per lavorare di giorno,lui di sera "riposa",,quindi se uno mangia dei carboidrati,,non va bene.Invece una insalata con pesce oppure con carne,va benissimo.
Io purtroppo,avendo da perdere piu' di 20 kili,mi sono fatta aiutare anche dalle pillole dimagranti.Credo che sono riuscita a perdere il peso grazie a questa cosa.Le pillole mi hanno tolto la sensazione di fame e mi hanno accelerato il metabolismo.Abbiate cura della vostra salute!

VeronicaZumba

00sabato 23 novembre 2013 13:13

Esempio di colazione!

Sono d'accordo con te,sai........
Anche il buon umore dipende dall'alimentazione..........
Voglio spiegare perchè ho scelto di scrivere prima un argomento per quanto riguarda la colazione.

La colazione è il pasto più principale della giornata,quindi,per chi ancora non lo sa,alla mattina non basta bere solo il caffè.......

Secondo una scoperta, però, si è scoperto come quasi il 17% delle persone saltino questo pasto, mentre il 15% consuma solo caffè. C'è inoltre un buon 18% che fa colazione al bar, ma in gran velocità.

Questo significa che quasi la metà degli italiani dedica alla colazione meno di 10 minuti di tempo, o la salta.
Poi c'è un altro concetto:Dieta e colazione
concetto è semplice: chi non fa colazione al mattino è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata, con il rischio di eccedere e di ingrassare.

Dieta e colazione
Secondo la tradizione italiana latte, yogurt, fette biscottate, frutta fresca e marmellata, sono gli ingredienti fondamentali della prima colazione.

Fermarsi qualche minuto da dedicare al pasto mattutino è di fondamentale importanza per affrontare la giornata al meglio, con energia e concentrazione: in questi momenti è necessario fornire all'organismo il 20% delle calorie necessarie per affrontare meglio la giornata..
Buona colazione a tutti!

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