| | | OFFLINE | Post: 11 | Età: 37 | Sesso: Maschile | |
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  23/11/2013 13:13 | |
Sono d'accordo con te,sai........
Anche il buon umore dipende dall'alimentazione..........
Voglio spiegare perchè ho scelto di scrivere prima un argomento per quanto riguarda la colazione.
La colazione è il pasto più principale della giornata,quindi,per chi ancora non lo sa,alla mattina non basta bere solo il caffè.......
Secondo una scoperta, però, si è scoperto come quasi il 17% delle persone saltino questo pasto, mentre il 15% consuma solo caffè. C'è inoltre un buon 18% che fa colazione al bar, ma in gran velocità.
Questo significa che quasi la metà degli italiani dedica alla colazione meno di 10 minuti di tempo, o la salta.
Poi c'è un altro concetto:Dieta e colazione
concetto è semplice: chi non fa colazione al mattino è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata, con il rischio di eccedere e di ingrassare.
Dieta e colazione
Secondo la tradizione italiana latte, yogurt, fette biscottate, frutta fresca e marmellata, sono gli ingredienti fondamentali della prima colazione.
Fermarsi qualche minuto da dedicare al pasto mattutino è di fondamentale importanza per affrontare la giornata al meglio, con energia e concentrazione: in questi momenti è necessario fornire all'organismo il 20% delle calorie necessarie per affrontare meglio la giornata..
Buona colazione a tutti! ![[SM=g27985]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/85/14244365.gif)
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